Et sabbatår kan betyde to forskellige ting på et CV.
Det kan være en periode, du allerede har haft mellem uddannelse og job eller mellem to uddannelser. Men det kan også være den situation, du står i nu, hvor du søger arbejde i dit sabbatår og måske endnu ikke har meget erhvervserfaring.
Begge dele kan præsenteres professionelt.
Det vigtigste er, at CV’et gør det tydeligt, hvad du har lavet, hvad du kan, og hvorfor din erfaring er relevant for det job, du søger.
Skal et sabbatår stå på CV’et?
Ja, hvis perioden ellers efterlader et tydeligt hul i din tidslinje, eller hvis du har lavet noget under sabbatåret, som er relevant at fremhæve.
Et sabbatår kan blandt andet indeholde:
- arbejde
- rejser
- frivilligt arbejde
- kurser
- højskole
- sprogophold
- egne projekter
- foreningsarbejde
- jobsøgning
- en periode uden faste aktiviteter
Du behøver ikke gøre sabbatåret mere imponerende, end det var.
Hvis du arbejdede, så beskriv arbejdet.
Hvis du rejste, så skriv det kort.
Hvis du havde en rolig periode uden konkrete aktiviteter, behøver du ikke opfinde kurser eller projekter for at fylde hullet ud.
Sådan skriver du et afsluttet sabbatår på CV’et
Et sabbatår kan stå som en selvstændig post i tidslinjen, hvis det giver mening.
Eksempel:
Sabbatår
2024–2025
Arbejdede i detailhandel og rejste efterfølgende i tre måneder i Sydøstasien.
Hvis perioden bestod af flere relevante aktiviteter, kan du også dele den op.
Butiksmedarbejder, Butik A
August 2024–februar 2025
- Kundebetjening
- Kassearbejde
- Vareopfyldning
- Lukkevagter
Rejse
Marts–juni 2025
Rejste selvstændigt i Vietnam, Thailand og Malaysia.
På den måde bliver de relevante erfaringer tydeligere end ved blot at skrive “sabbatår”.
Hvis du arbejdede i dit sabbatår
Arbejde i et sabbatår er almindelig erhvervserfaring og bør som udgangspunkt stå under erhvervserfaring.
Det kan eksempelvis være arbejde i:
- butik
- café
- restaurant
- lager
- kundeservice
- rengøring
- pleje
- produktion
- reception
- vikarjob
Beskriv ikke kun jobbet med titel og dato.
Eksempel:
Butiksassistent, Butik A
2024–2025
- Betjente kunder og rådgav om produkter
- Håndterede kasse og betaling
- Fyldte varer op og modtog leverancer
- Havde ansvar for enkelte lukkevagter
Det viser mere end:
Butiksassistent, 2024–2025
Selv et job, der ikke matcher din fremtidige uddannelse eller karriere, kan vise ansvar, kundekontakt, samarbejde og arbejdsvaner.
Du kan læse mere om hvordan erhvervserfaring beskrives på CV’et.
Hvis du rejste i dit sabbatår
Et længere rejseophold kan godt stå på CV’et, især hvis det forklarer en periode uden arbejde eller uddannelse.
En enkel formulering kan være:
Udlandsrejse
Januar–maj 2025
Rejste selvstændigt gennem Australien og New Zealand.
Hvis du samtidig arbejdede, tog et sprogkursus eller deltog i frivilligt arbejde, kan du nævne det.
Eksempel:
Work and travel, Australien
2024–2025
- Arbejdede i tre måneder på hostel
- Rejste efterfølgende rundt i landet
- Brugte engelsk som dagligt arbejdssprog
Undgå at omsætte en almindelig ferie til en lang liste over personlige kompetencer.
Du behøver eksempelvis ikke skrive, at en rejse automatisk gjorde dig “ekstremt selvstændig og omstillingsparat”.
Beskriv perioden konkret, og lad arbejdsgiveren vurdere resten.
Hvis du lavede frivilligt arbejde
Frivilligt arbejde kan være særlig relevant, hvis det viser kompetencer, du kan bruge i jobbet.
Eksempel:
Frivillig, Organisation A
2025
- Hjalp med planlægning af arrangementer
- Tog imod deltagere og besvarede spørgsmål
- Koordinerede praktiske opgaver med andre frivillige
Det kan være relevant erfaring inden for blandt andet:
- service
- kommunikation
- planlægning
- koordinering
- undervisning
- sociale indsatser
Frivilligt arbejde behøver ikke stå under erhvervserfaring. Du kan også lave en særskilt sektion med “Frivillig erfaring”.
Hvis du tog kurser eller lærte noget nyt
Kurser kan være relevante, hvis de faktisk styrker din profil.
Det kan eksempelvis være:
- førstehjælp
- Excel
- sprog
- kørekort
- hygiejnebevis
- digitale værktøjer
- relevante onlinekurser
Eksempel:
Kurser under sabbatår
- Førstehjælpskursus, 2025
- Excel grundkursus, 2025
- Spansk A2, sprogskole i Madrid, 2024
Medtag kun kurser, der tilfører noget til CV’et.
En lang liste over små kurser er ikke nødvendigvis bedre end nogle få relevante.
Hvis du gik på højskole
Et højskoleophold kan stå under uddannelse eller som en selvstændig aktivitet.
Eksempel:
Højskoleophold, Højskole A
Forår 2025
Fag med fokus på journalistik, fotografi og kommunikation.
Hvis opholdet har direkte relevans for jobbet, kan du nævne centrale fag eller projekter.
Hvis det primært var en personlig oplevelse, kan det stå mere kortfattet.
Hvis du ikke lavede noget bestemt i perioden
Ikke alle sabbatår består af rejser, arbejde og kurser.
Måske havde du en periode med jobsøgning, overvejelser om uddannelse eller bare en pause.
Du behøver ikke skjule det.
En kort formulering kan være:
Sabbatår
2024–2025
Pause mellem gymnasial uddannelse og videre uddannelse.
eller:
Sabbatår
2025
Periode med jobsøgning og afklaring af uddannelsesvalg.
Det er bedre end at opfinde aktiviteter.
Hvis perioden reelt minder mere om et almindeligt hul i karrieren, kan du også se vores guide til hvordan du forklarer huller i CV’et.
Skal sabbatåret stå under uddannelse eller erhvervserfaring?
Det afhænger af, hvad du lavede.
Hvis du arbejdede, bør jobbet normalt stå under erhvervserfaring.
Hvis du tog på højskole eller sprogskole, kan det stå under uddannelse.
Hvis du rejste eller havde en mere blandet periode, kan “Sabbatår” stå som en selvstændig post.
Der er ingen grund til at presse hele året ind i én sektion, hvis det indeholdt forskellige aktiviteter.
Gør sabbatåret relevant for det job, du søger
Du behøver ikke beskrive alle dele af sabbatåret lige detaljeret.
Søger du et job i butik, kan erfaring med kundeservice og kasse være mere relevant end tre måneders rejse.
Søger du et job med engelsk kundekontakt, kan arbejde i udlandet være værd at fremhæve.
Søger du et administrativt job, kan Excel-kursus eller planlægningsopgaver være mere relevant.
Målret beskrivelsen efter jobbet.
Når du søger job i dit sabbatår
Hvis du befinder dig i sabbatåret nu, er dit CV ofte anderledes end et CV fra en person med flere års erhvervserfaring.
Du har måske:
- lige afsluttet gymnasiet
- haft få fritidsjob
- aldrig haft et fast job
- lavet frivilligt arbejde
- været aktiv i skole eller foreninger
Det er helt normalt.
Arbejdsgiveren forventer ikke nødvendigvis, at du har mange års erfaring. Til gengæld skal du gøre det tydeligt, hvad du allerede kan.
Hvad skal et CV til job i sabbatåret indeholde?
En enkel opbygning kan være:
- Kontaktoplysninger
- Kort profiltekst
- Erhvervserfaring
- Uddannelse
- Kompetencer
- Frivilligt arbejde eller aktiviteter
- Sprog
- Eventuelt kørekort og andre relevante oplysninger
Hvis du næsten ingen erhvervserfaring har, kan uddannelse og kompetencer få en mere fremtrædende placering.
Har du brug for en mere generel guide til den situation, kan du se hvordan man skriver et CV uden erfaring.
Skriv en kort profiltekst
En profiltekst kan gøre det lettere for arbejdsgiveren at se, hvilken type job du søger.
Eksempel til butik:
Nyudklækket student med erfaring fra fritidsjob i café og kundekontakt. Søger fuldtidsarbejde i mit sabbatår og kan arbejde både hverdage og weekender. Vant til højt tempo, kundeservice og samarbejde.
Eksempel uden erhvervserfaring:
Student fra STX, som søger fuldtidsarbejde i mit sabbatår. Har erfaring med ansvar og samarbejde gennem frivilligt foreningsarbejde og trives med praktiske opgaver og kontakt med mennesker. Kan starte med kort varsel og arbejde fleksibelt.
Profilteksten behøver ikke være lang.
Den skal især gøre din situation og relevans tydelig.
Du kan finde flere råd til profiltekst på CV’et.
Brug fritidsjob som rigtig erfaring
Har du haft et fritidsjob, bør du normalt beskrive det som almindelig erhvervserfaring.
Eksempel:
Cafémedarbejder, Café A
2023–2025
- Tog imod bestillinger og betjente kunder
- Håndterede kasse og betaling
- Forberedte drikkevarer og simple retter
- Arbejdede på aften- og weekendvagter
- Samarbejdede med kolleger under travle perioder
Det viser, at du allerede kender til en arbejdsplads og kan tage ansvar.
Hvis du aldrig har haft et job
Du kan stadig skrive et brugbart CV.
Se på erfaring fra:
- skoleprojekter
- elevråd
- sport
- frivilligt arbejde
- foreninger
- arrangementer
- praktik
- pasning af børn
- hjælp i familievirksomhed
- andre faktiske ansvarsområder
Det betyder ikke, at alt skal gøres til erhvervserfaring.
Men relevante aktiviteter kan vise ansvar og kompetencer.
Eksempel:
Frivillig hjælper, Idrætsforening A
2023–2024
- Hjalp med afvikling af stævner
- Tog imod deltagere og gæster
- Stod for praktisk opsætning og oprydning
- Samarbejdede med trænere og andre frivillige
Det er mere konkret end blot at skrive “god til samarbejde”.
Brug din uddannelse aktivt
Når du lige har afsluttet gymnasiet, er uddannelsen stadig relevant.
Eksempel:
STX, Gymnasium A
2022–2025
Studieretning: Samfundsfag A og Engelsk A
Du behøver normalt ikke opliste alle fag.
Men relevante fag kan nævnes, hvis de matcher jobbet.
Søger du eksempelvis et job med engelsk kundeservice, kan Engelsk A være relevant.
Læs mere om hvordan uddannelse skrives på CV’et.
Hvilke kompetencer kan du skrive?
Vælg kompetencer, du faktisk kan dokumentere.
Til et servicejob kan det være:
- kundebetjening
- kassearbejde
- vareopfyldning
- servering
- telefonisk kundekontakt
Til lager og praktiske jobs:
- varemodtagelse
- lagerarbejde
- pakning
- orden og struktur
- kørekort, hvis relevant
Til kontorarbejde:
- Word
- Excel
- Outlook
- dataindtastning
- skriftlig kommunikation
Du kan finde flere eksempler i vores oversigt over kompetencer til CV’et.
Undgå kun at skrive personlige ord
Mange unge CV’er indeholder en lang liste med:
- glad
- positiv
- smilende
- engageret
- fleksibel
- arbejdsom
- mødestabil
Nogle af egenskaberne kan være relevante, men de bør ikke være hele din kompetenceprofil.
I stedet for:
Jeg er serviceminded.
kan du eksempelvis dokumentere det:
Betjente kunder på travle weekendvagter og håndterede både bestillinger og betaling.
Hvis du ikke har joberfaring, kan du bruge konkrete eksempler fra skole, sport eller frivillige aktiviteter.
Skriv hvornår du kan arbejde
Når du søger job i et sabbatår, kan tilgængelighed være en fordel.
Du kan eksempelvis skrive:
Kan arbejde fuldtid og starte fra 1. august.
eller:
Fleksibel i forhold til både dag-, aften- og weekendvagter.
eller:
Søger fuldtidsarbejde frem til studiestart i august 2027.
Det kan være nyttigt i brancher, hvor vagtplaner og arbejdstider fylder meget.
Hvis du specifikt søger færre timer, kan du også se vores guide til CV til deltidsjob.
Skal du skrive, hvornår sabbatåret slutter?
Det kan være relevant, hvis du allerede ved det.
Hvis du eksempelvis planlægger at begynde uddannelse næste sommer, kan arbejdsgiveren have interesse i, hvor længe du forventer at kunne arbejde.
Du kan skrive:
Søger fuldtidsarbejde i perioden september 2026 til juli 2027.
Hvis du endnu ikke har besluttet, hvornår du vil begynde på en uddannelse, behøver du ikke opfinde en slutdato.
Eksempel på CV til job i sabbatåret
Profil
Student fra HHX med erfaring fra fritidsjob i detailhandel. Søger fuldtidsarbejde i mit sabbatår og kan arbejde både hverdage, aftener og weekender. Har erfaring med kundebetjening, kasse og vareopfyldning og trives med ansvar og et højt arbejdstempo.
Erhvervserfaring
Butiksassistent, Butik A
2024–nu
- Betjener kunder og hjælper med produktspørgsmål
- Håndterer kasse og betaling
- Fylder varer op og sikrer orden i butikken
- Hjælper ved varemodtagelse
- Arbejder primært aften og weekend
Uddannelse
HHX, Handelsgymnasium A
2023–2026
Studieretning: International økonomi A og Afsætning A
Kompetencer
- Kundeservice
- Kassebetjening
- Vareopfyldning
- Microsoft Word
- Grundlæggende Excel
Sprog
- Dansk – modersmål
- Engelsk – godt mundtligt og skriftligt niveau
Tilgængelighed
Kan arbejde fuldtid fra juli 2026.
Eksemplet er enkelt, men gør det hurtigt tydeligt, hvad kandidaten kan, og hvilken type arbejdskraft virksomheden får.
Eksempel på et sabbatår på et senere CV
Hvis sabbatåret ligger nogle år tilbage, behøver det ikke fylde meget.
Eksempel:
Erhvervserfaring
Marketingkoordinator, Virksomhed A
2024–nu
…
Uddannelse
Professionsbachelor i international handel og markedsføring
2021–2024
Sabbatår
2020–2021
Arbejdede seks måneder i detailhandel og rejste efterfølgende i Europa.
Gymnasial uddannelse
HHX, Handelsgymnasium A
2017–2020
Når du senere får mere relevant uddannelse og erhvervserfaring, kan sabbatåret beskrives kortere.
CV’et skal udvikle sig sammen med din karriere.
Typiske fejl, når du skriver sabbatår på CV’et
At skrive kun “sabbatår”
Det siger ikke, hvad du faktisk lavede. Tilføj de vigtigste aktiviteter, hvis de er relevante.
At overdrive betydningen af en rejse
En rejse kan være værd at nævne, men behøver ikke fremstilles som en omfattende professionel kvalifikation.
At skjule en periode uden aktiviteter
Du behøver ikke opfinde arbejde eller kurser. En kort, neutral beskrivelse er bedre.
At beskrive hele året i detaljer
Et sabbatår behøver ikke fylde en halv side. Prioritér det, der er relevant for det job, du søger.
At undervurdere fritidsjob
Kundekontakt, ansvar, vagter og samarbejde kan være værdifuld erfaring, især når du søger job som ung.
At fylde CV’et med generelle egenskaber
Vis konkrete opgaver og kompetencer frem for kun at skrive, at du er positiv, fleksibel og lærenem.
Ofte stillede spørgsmål om sabbatår på CV
Skal sabbatår stå på CV’et?
Det kan være en god idé, hvis det forklarer en periode mellem uddannelser eller job. Har du arbejdet, rejst, været frivillig eller taget kurser, kan aktiviteterne beskrives kort.
Hvordan skriver man et sabbatår med rejser på CV’et?
Skriv perioden og destinationen kort. Har du arbejdet, studeret sprog eller lavet frivilligt arbejde undervejs, kan du nævne det, hvis det er relevant.
Hvad skriver man, hvis man ikke lavede noget særligt i sabbatåret?
Du kan skrive en neutral formulering som “Sabbatår – pause mellem gymnasial og videregående uddannelse”. Du behøver ikke opfinde aktiviteter for at udfylde perioden.
Hvordan skriver man CV til job i sit sabbatår?
Fremhæv fritidsjob, uddannelse, frivilligt arbejde, kompetencer og andre konkrete erfaringer. Gør det samtidig tydeligt, hvilken type job du søger, og hvornår du kan arbejde.
Kan jeg få job i mit sabbatår uden erfaring?
Ja. Mange sabbatårsjob kræver ikke lang erhvervserfaring. Brug skole, frivilligt arbejde, aktiviteter og eventuelle fritidsjob til at vise ansvar og relevante færdigheder.
Skal jeg skrive, at jeg vil starte på uddannelse efter sabbatåret?
Kun hvis det er relevant. Hvis du kender din forventede periode i jobbet, kan det være nyttigt at angive, hvor længe du kan arbejde.
Kort sagt: Sabbatåret skal give mening i dit CV
Hvis sabbatåret allerede ligger bag dig, skal CV’et gøre perioden forståelig uden at overforklare den. Arbejde, rejser, kurser og frivilligt arbejde kan beskrives, når de er relevante, mens en periode uden konkrete aktiviteter kan forklares kort og neutralt.
Hvis du søger job i dit sabbatår nu, skal fokus være på det, du allerede kan tilbyde. Brug fritidsjob, uddannelse, frivillige aktiviteter og konkrete kompetencer til at vise, at du kan tage ansvar og bidrage på arbejdspladsen.
Et sabbatår er hverken noget, der skal skjules, eller noget, der nødvendigvis skal fylde meget. Det skal blot præsenteres på en måde, der gør din tidslinje og din relevans for jobbet nem at forstå.
