Hvis du er blevet fyret, behøver selve fyringen normalt ikke stå på dit CV.
Dit CV skal først og fremmest vise, hvad du har arbejdet med, hvilke resultater du har skabt, og hvilke kompetencer du kan tage med videre til dit næste job.
En fyring ændrer ikke på den erfaring, du allerede har opbygget.
Det vigtigste er derfor at skrive CV’et fremadrettet og professionelt i stedet for at bruge plads på at forklare, hvorfor et tidligere ansættelsesforhold sluttede.
Her får du konkrete råd til, hvordan du skriver dit CV efter en fyring, hvordan du håndterer ansættelsesdatoer og ledighed, og hvad du kan sige, hvis arbejdsgiveren senere spørger ind til afskedigelsen.
Skal man skrive på CV’et, at man er blevet fyret?
Som udgangspunkt nej.
Et CV behøver normalt ikke forklare, hvorfor en ansættelse sluttede.
Du kan derfor skrive:
Projektkoordinator
ABC A/S
Januar 2022 – marts 2026
uden at tilføje:
Afskediget i forbindelse med omstrukturering.
eller:
Fyret på grund af uenighed med ledelsen.
Årsagen til fratrædelsen er typisk mere relevant senere i rekrutteringsprocessen, hvis arbejdsgiveren spørger.
CV’et bør fokusere på din erfaring og relevans.
Skriv din tidligere stilling helt normalt
Du skal ikke ændre eller nedtone din tidligere stilling, bare fordi ansættelsen endte med en fyring.
Beskriv jobbet på samme måde, som du ellers ville have gjort.
Eksempel:
Marketing Manager
ABC A/S
2021–2026
- Havde ansvar for virksomhedens digitale marketingaktiviteter
- Planlagde kampagner på tværs af Google Ads, e-mail og sociale medier
- Ledede samarbejdet med to eksterne bureauer
- Udarbejdede månedlig rapportering på kampagner og leads
- Havde budgetansvar for den digitale markedsføring
Arbejdsgiveren skal kunne vurdere, hvad du lavede i jobbet.
Hvordan ansættelsen sluttede, ændrer ikke på de arbejdsopgaver og resultater, du faktisk havde.
Se også, hvordan du kan beskrive tidligere stillinger mere konkret.
Brug korrekte ansættelsesdatoer
Det kan være fristende at strække en ansættelsesperiode lidt, så der ikke opstår et hul.
Det bør du ikke gøre.
Hvis du stoppede i april 2026, så skriv april 2026.
Du kan eksempelvis bruge:
August 2021 – april 2026
eller blot:
2021–2026
Hvis du normalt angiver måned og år gennem hele CV’et, bør du fortsætte med samme format.
Undgå at ændre datoformatet på én bestemt stilling alene for at skjule et hul.
Behøver du forklare en kort periode uden arbejde?
Normalt ikke.
Hvis du blev afskediget i april og søger job i maj eller juni, er der sjældent behov for at forklare perioden på CV’et.
Jobsøgning tager tid, og et kort mellemrum mellem to ansættelser kræver ikke nødvendigvis sin egen sektion.
Hvis perioden bliver længere, kan det være relevant at vise, hvad du har brugt tiden på.
Det gælder især, hvis du har:
- taget kurser
- arbejdet frivilligt
- haft freelanceopgaver
- arbejdet på projekter
- opkvalificeret dig
- skiftet faglig retning
Har du et længere ophold mellem jobs, kan du læse mere om hvordan du håndterer huller i karrieren på CV’et.
Skal “ledig” stå på CV’et?
Det behøver det normalt ikke.
Du behøver eksempelvis ikke skrive:
Ledig
April 2026 – nu
Søger aktivt efter nye muligheder.
Den information tilfører sjældent noget.
Hvis du derimod bruger ledighedsperioden på relevant faglig aktivitet, kan du skrive den aktivitet.
Eksempel:
Faglig opkvalificering
Maj 2026 – nu
- Power BI-kursus
- Advanced Excel
- Selvstændigt analyseprojekt med offentlige datasæt
Det fortæller arbejdsgiveren noget konkret.
Skriv ikke en forklaring på fyringen i profilteksten
Profilteksten skal præsentere din faglige profil.
Den skal ikke bruges til at forklare din tidligere arbejdsgiver.
Undgå formuleringer som:
Efter at være blevet opsagt på grund af en omstrukturering søger jeg nu nye muligheder.
eller:
Min tidligere arbejdsplads valgte desværre at afskedige mig, og jeg søger derfor mit næste job.
Start i stedet med din faglighed.
Eksempel:
Administrativ koordinator med seks års erfaring med ordrebehandling, kundekontakt og koordinering i produktionsvirksomheder. Arbejder struktureret med mange samtidige opgaver og har erfaring med Business Central og Excel.
Det er langt mere relevant for den næste arbejdsgiver.
Du kan bruge vores guide til at skrive en skarp profil øverst på CV’et, hvis den nuværende profiltekst skal opdateres.
Lad være med at skrive negativt om din tidligere arbejdsgiver
Dit CV bør aldrig bruges til at forklare konflikter.
Undgå eksempelvis:
Blev fyret efter uenigheder med min chef.
Virksomheden havde dårlig ledelse.
Opsagt på urimeligt grundlag.
Selv hvis du oplever, at fyringen var uretfærdig, er CV’et ikke det rigtige sted at behandle sagen.
Hold dokumentet fagligt.
Hvis spørgsmålet kommer op til en samtale, kan du forklare situationen kort og sagligt.
Hvad hvis du blev fyret på grund af nedskæringer?
Hvis du ønsker at nævne årsagen, er en virksomhedsomstrukturering eller nedskæring ofte forholdsvis enkel at forklare.
Men oplysningerne behøver stadig ikke stå på CV’et.
Hvis du bliver spurgt til samtalen, kan du eksempelvis forklare:
Min stilling blev nedlagt som en del af en større omstrukturering, og derfor sluttede min ansættelse.
Derefter kan du hurtigt vende tilbage til det fremadrettede:
Jeg søger nu en rolle, hvor jeg kan bruge min erfaring med projektkoordinering og kundeimplementering.
Fokus bør ikke blive hængende ved fyringen.
Hvad hvis du blev fyret på grund af performance?
Det kan føles vanskeligere, men princippet for CV’et er det samme.
Du behøver ikke skrive:
Fyret på grund af manglende performance.
Beskriv den erfaring, du faktisk har opnået.
Hvis spørgsmålet kommer til en jobsamtale, bør du undgå både at lyve og at skrive en lang forsvarstale.
En kort forklaring kan eksempelvis handle om, at forventningerne til rollen og dit match ikke fungerede som ønsket, og hvad du har lært af situationen.
Det vigtigste er, at du kan forklare det roligt og fremadrettet.
Skal du ændre jobtitlen efter en fyring?
Nej.
Brug den korrekte jobtitel eller en præcis titel, der gør jobbet forståeligt.
Du skal ikke nedgradere din rolle, fordi ansættelsen sluttede dårligt.
Hvis du eksempelvis var:
Head of Sales
skal du ikke ændre det til:
Salgsmedarbejder
bare fordi du blev afskediget.
Omvendt bør du heller ikke give rollen en flottere titel, end du faktisk havde.
CV’et skal være korrekt.
Fremhæv dine resultater fra jobbet
Hvis du har opnået relevante resultater i stillingen, bør de stadig stå på CV’et.
Eksempel:
Øgede antallet af kvalificerede leads med 28 % gennem ny struktur for Google Ads-kampagner.
eller:
Implementerede nyt onboardingforløb for kunder i samarbejde med salg og support.
eller:
Reducerede den gennemsnitlige behandlingstid for kundehenvendelser gennem nye standardsvar og arbejdsgange.
En fyring betyder ikke nødvendigvis, at hele din ansættelse var uden værdi.
Det er den relevante erfaring, den næste arbejdsgiver skal kunne se.
Hvad hvis ansættelsen kun varede kort tid?
En kort ansættelse kan give anledning til spørgsmål.
Det betyder ikke automatisk, at du skal fjerne den.
Overvej:
- Hvor længe var du ansat?
- Lærte du noget relevant?
- Er erfaringen vigtig for den type job, du søger?
- Skaber et fravær af stillingen et større hul?
- Kan informationen verificeres via LinkedIn eller referencer?
Hvis du eksempelvis var ansat i ni måneder og fik relevant erfaring, vil det ofte være naturligt at beholde jobbet.
Hvis du var ansat i tre uger, kan situationen være anderledes.
Der er ingen fast regel.
Det vigtigste er, at CV’et giver et sandt og forståeligt billede af dit karriereforløb.
Skal man fjerne jobbet, man blev fyret fra?
Ikke alene fordi du blev fyret.
Hvis stillingen er relevant, bør den normalt blive stående.
Forestil dig, at du har haft:
2019–2022: Projektkoordinator
2022–2026: Projektleder
og bliver fyret fra projektlederjobbet.
Hvis du fjerner den seneste stilling, ser det pludselig ud, som om du ikke har arbejdet siden 2022.
Du fjerner samtidig fire års relevant erfaring.
Det vil normalt være en dårligere løsning end blot at beholde stillingen.
Hvad hvis du er fritstillet?
Hvis du er fritstillet, er du som udgangspunkt stadig ansat frem til den formelle fratrædelsesdato.
På CV’et bør du derfor bruge den faktiske ansættelsesperiode.
Eksempel:
Februar 2022 – oktober 2026
hvis oktober 2026 er din formelle fratrædelsesdato.
Det afgørende er, at datoerne er korrekte.
Du behøver normalt ikke skrive “fritstillet” på CV’et.
Opdater dine kompetencer efter fyringen
En fyring kan være et godt tidspunkt til at gennemgå hele CV’et i stedet for blot at ændre slutdatoen på det seneste job.
Se på, hvilke kompetencer du faktisk har opbygget.
Måske begyndte du i stillingen med erfaring inden for:
kundeservice
men endte med også at arbejde med:
onboarding
CRM
procesforbedring
rapportering
oplæring af nye medarbejdere
De nye kompetencer bør afspejles i CV’et.
Brug eventuelt en samlet oversigt over relevante kompetencer på CV’et til at vurdere, hvilke områder der fortjener mest plads.
Brug ledighedsperioden strategisk
Hvis du ikke finder et nyt job med det samme, kan du bruge perioden på aktiviteter, der styrker din profil.
Det kan eksempelvis være:
- faglige kurser
- certificeringer
- frivilligt arbejde
- freelanceprojekter
- egne projekter
- opdatering af tekniske kompetencer
- netværksaktiviteter
Du behøver ikke gøre noget bare for at have noget at skrive på CV’et.
Men hvis du alligevel bruger perioden på relevant opkvalificering, kan den senere blive en styrke.
Eksempel:
Faglig opkvalificering
2026
- Gennemført kursus i Power BI
- Opdateret Excel-kompetencer med Power Query
- Udarbejdet eget dashboardprojekt baseret på offentlige data
Hvis du gennemfører formelle forløb, kan du se hvordan kurser og certificeringer præsenteres tydeligt.
Frivilligt arbejde kan være relevant under ledighed
Frivilligt arbejde kan også give relevant erfaring.
Forestil dig en marketingmedarbejder, der efter en fyring hjælper en lokal forening med:
- sociale medier
- nyhedsbrev
- hjemmeside
- annoncering
Det kan sagtens være relevant at skrive på CV’et.
Eksempel:
Frivillig kommunikationsmedarbejder
Forening ABC
Juni 2026 – nu
- Planlægger opslag til Facebook og Instagram
- Udarbejder månedligt nyhedsbrev
- Opdaterer foreningens hjemmeside
Her viser du konkret aktivitet og erfaring.
Læs mere om hvordan frivilligt arbejde kan bruges som relevant erfaring.
Hvad hvis fyringen får dig til at skifte karriere?
Nogle bruger en fyring som anledning til at skifte retning.
I så fald skal CV’et ikke kun opdateres.
Det skal sandsynligvis målrettes på ny.
Forestil dig en salgschef, der ønsker at skifte til projektledelse.
Den tidligere erfaring kan indeholde:
- koordinering
- budgetansvar
- interessenthåndtering
- planlægning
- teamledelse
De dele kan få større vægt i den nye version af CV’et.
Du skal ikke skjule din tidligere karriere. Du skal vise, hvilke dele af den der er relevante for den nye retning.
Se også vores guide til at bygge CV’et op ved et karriereskift.
Skal du skrive, at du er “jobsøgende”?
Det er sjældent nødvendigt på selve CV’et.
En overskrift som:
Jobsøgende projektleder
er normalt mindre stærk end:
Projektleder
Din professionelle identitet forsvinder ikke, fordi du midlertidigt står uden job.
Det samme gælder profilteksten.
Skriv hellere:
Projektleder med otte års erfaring med digitale implementeringsprojekter.
end:
Ledig projektleder, der søger nye udfordringer.
CV’et skal først og fremmest fortælle, hvad du kan.
Hvordan skriver man sin nuværende status?
Du behøver ikke nødvendigvis skrive en status.
CV’et kan ganske enkelt vise:
Seneste ansættelse: januar 2021 – maj 2026
Derefter vil det være tydeligt, at du ikke længere arbejder der.
Hvis du er i gang med noget relevant, kan du selvfølgelig tilføje det.
Eksempel:
Freelance økonomikonsulent
Juni 2026 – nu
eller:
Efteruddannelse i Power BI og dataanalyse
Juni 2026 – nu
Men undgå at opfinde aktiviteter for at udfylde perioden.
Eksempel på CV efter fyring
Forestil dig en kandidat, der blev afskediget som følge af en omstrukturering.
Maria Jensen
Projektkoordinator
Aarhus · 22 33 44 55 · maria@example.dk
Profil
Projektkoordinator med seks års erfaring med implementeringsprojekter, kundeopstart og koordinering mellem salg, drift og IT. Vant til at styre deadlines, følge op på leverancer og kommunikere med både kunder og interne interessenter.
Kompetencer
- Projektkoordinering
- Kundeimplementering
- Planlægning og opfølgning
- Interessenthåndtering
- Procesforbedring
- Excel og CRM
Erhvervserfaring
Projektkoordinator
ABC A/S
2022–2026
- Koordinerede kundeimplementeringer fra underskrevet kontrakt til aflevering
- Planlagde aktiviteter og deadlines på tværs af salg, IT og drift
- Havde løbende kundekontakt gennem implementeringsforløbet
- Fulgt op på projektstatus og identificerede forsinkelser og risici
- Deltog i udvikling af nye standardprocesser for onboarding
Kundeservicekoordinator
XYZ A/S
2019–2022
- Håndterede kundehenvendelser via telefon og e-mail
- Koordinerede komplekse kundesager med interne specialister
- Oplærte nye medarbejdere i systemer og arbejdsgange
Uddannelse
Relevant uddannelse
Uddannelsessted
2016–2019
Der står intet om fyringen.
Det er heller ikke nødvendigt.
CV’et viser den erfaring, kandidaten tager med videre.
Eksempel på længere ledighed efter fyring
Hvis der går længere tid, kan relevante aktiviteter tilføjes.
Eksempel:
Faglig udvikling og jobsøgning
2026–nu
- Gennemført Power BI-kursus
- Opdateret kompetencer i Excel og Power Query
- Frivillig økonomihjælp i lokal forening
Men skriv kun en sådan sektion, hvis der rent faktisk er relevant indhold.
Du behøver ikke dokumentere hver måned af dit liv.
Hvad hvis en recruiter spørger, hvorfor du stoppede?
Så bør du svare sandt og kort.
En god forklaring behøver ikke være lang.
Ved nedskæring:
Virksomheden gennemførte en omstrukturering, hvor min stilling blev nedlagt.
Ved manglende match:
Rollen udviklede sig anderledes end forventet, og virksomheden vurderede til sidst, at det ikke var det rigtige match.
Efter svaret kan du bevæge samtalen fremad:
Jeg har siden brugt tid på at afklare, at jeg især ønsker en rolle med mere projektkoordinering og kundekontakt.
Undgå lange forklaringer og beskyldninger.
Skal du nævne fyringen i ansøgningen?
Normalt ikke.
Hvis der ikke er en særlig grund til at forklare situationen, kan ansøgningen fokusere på:
- hvorfor jobbet er relevant
- hvilken erfaring du kommer med
- hvordan du kan bidrage
Du behøver ikke starte ansøgningen med:
Jeg blev for nylig fyret og søger derfor nyt arbejde.
Det lægger fokus det forkerte sted.
Må man sige, at man selv sagde op?
Nej, hvis det ikke er sandt.
Du behøver ikke frivilligt skrive på CV’et, at du blev fyret.
Men hvis en arbejdsgiver direkte spørger til årsagen til din fratrædelse, bør du ikke give en falsk forklaring.
En kort og professionel sandhed er langt bedre end en historie, der senere kan give problemer.
Hvad med referencer fra jobbet?
At være blevet fyret betyder ikke nødvendigvis, at du ikke kan bruge nogen fra arbejdspladsen som reference.
Måske har du en tidligere:
- leder
- teamleder
- projektleder
- kollega
- intern samarbejdspartner
som kender dit arbejde godt.
Aftal altid på forhånd, om personen er villig til at være reference.
Du behøver heller ikke nødvendigvis bruge den chef, der traf beslutningen om afskedigelsen.
Typiske fejl på CV’et efter en fyring
Undgå især at:
- skrive selve fyringen ind under den tidligere stilling
- skjule jobbet alene fordi du blev afskediget
- ændre ansættelsesdatoerne
- skrive negativt om din tidligere arbejdsgiver
- bruge profilteksten på at forklare fyringen
- kalde dig “ledig” i stedet for din faglige rolle
- nedtone den erfaring, du faktisk har opnået
- opfinde aktiviteter for at skjule et hul
- overforklare en kort periode uden job
- lade fyringen definere hele CV’et
CV’et skal handle om din professionelle erfaring – ikke om afslutningen på ét bestemt ansættelsesforhold.
Ofte stillede spørgsmål om CV efter fyring
Skal jeg skrive på CV’et, at jeg er blevet fyret?
Normalt ikke. CV’et skal vise dine stillinger, erfaringer, kompetencer og resultater. Årsagen til, at et job sluttede, behøver som udgangspunkt ikke stå på dokumentet.
Skal jeg fjerne et job, jeg blev fyret fra?
Ikke alene på grund af fyringen. Hvis jobbet er relevant og udgør en væsentlig del af din erfaring, bør det normalt blive på CV’et.
Hvordan skriver jeg datoerne efter en fyring?
Brug de korrekte ansættelsesdatoer. Undgå at forlænge perioden for at skjule ledighed.
Skal jeg skrive, at jeg er ledig?
Det er normalt ikke nødvendigt. Brug din faglige titel og lad CV’et vise datoen for din seneste ansættelse.
Skal jeg forklare et hul efter fyringen?
Et kort hul behøver normalt ingen forklaring. Hvis perioden bliver længere, kan relevante aktiviteter som kurser, projekter eller frivilligt arbejde være værd at nævne.
Skal jeg nævne fyringen i min profiltekst?
Nej. Profilteksten bør handle om din faglige erfaring, dine kompetencer og den retning, du søger.
Hvad hvis jeg blev fyret på grund af dårlig performance?
Det behøver ikke stå på CV’et. Hvis du senere bliver spurgt direkte, bør du svare sandt, kort og professionelt og fokusere på, hvad du har lært, og hvad du søger fremover.
Kan jeg stadig bruge arbejdspladsen som reference?
Ja, hvis du har en person derfra, som kender dit arbejde og er villig til at være reference. Det behøver ikke nødvendigvis være den leder, der stod for afskedigelsen.
Dit CV skal vise, hvad du tager med videre
En fyring er afslutningen på en ansættelse – ikke en overskrift for hele din karriere.
På CV’et bør du derfor fokusere på det, der er relevant for din næste arbejdsgiver:
Hvad arbejdede du med?
Hvilket ansvar havde du?
Hvilke resultater opnåede du?
Hvilke kompetencer har du udviklet?
Og hvilken type job passer din erfaring til nu?
Brug korrekte datoer, behold relevant erfaring, og undlad normalt at forklare selve fyringen.
Hvis spørgsmålet senere kommer op, kan du håndtere det kort og professionelt.
CV’ets opgave er først og fremmest at vise, hvorfor din erfaring er værdifuld i dit næste job.
