Frivilligt arbejde kan være en værdifuld del af dit CV – især hvis erfaringen viser kompetencer, ansvar eller resultater, der er relevante for det job, du søger.
Du bør derfor ikke nøjes med at skrive navnet på en forening og ordet “frivillig”. Beskriv dit frivillige arbejde på samme konkrete måde, som du ville beskrive et almindeligt job: Hvad lavede du? Hvilket ansvar havde du? Hvilke kompetencer brugte du? Og hvad opnåede du?
I denne guide får du konkrete eksempler på, hvordan du skriver frivilligt arbejde på dit CV, hvor det skal placeres, og hvornår det giver mening at tage det med.
Skal frivilligt arbejde med på dit CV?
Ja, hvis det frivillige arbejde er relevant for den stilling, du søger, eller fortæller noget væsentligt om dine kompetencer og din erfaring.
Frivilligt arbejde kan blandt andet vise, at du har erfaring med:
- projektledelse
- kommunikation
- kundekontakt og service
- planlægning og koordinering
- økonomi og budgetter
- undervisning og formidling
- bestyrelsesarbejde
- fundraising
- sociale medier
- ledelse og organisering
- samarbejde med forskellige mennesker
Det afgørende er ikke, om du fik løn for arbejdet. Det afgørende er, hvad du faktisk lavede, og hvor relevant erfaringen er for arbejdsgiveren.
Er du i tvivl om, hvilke oplysninger der ellers bør være med, kan du se vores samlede guide til hvordan du skriver et CV.
Sådan skriver du frivilligt arbejde på dit CV
En god beskrivelse af frivilligt arbejde indeholder typisk fire elementer:
- Din rolle eller titel
- Organisationens eller foreningens navn
- Perioden, hvor du var frivillig
- En kort beskrivelse af dine opgaver, dit ansvar og eventuelle resultater
Det kan for eksempel se sådan ud:
Eksempel: frivillig i en idrætsforening
Træner, Lokalbyens Håndboldklub
August 2023 – nu
- Planlægger og gennemfører ugentlig træning for et ungdomshold med 18 spillere
- Koordinerer kampe og stævner med spillere, forældre og øvrige trænere
- Deltager i planlægningen af klubbens arrangementer og aktiviteter
Her bliver det tydeligt, at personen ikke bare “hjælper til i en håndboldklub”, men har erfaring med planlægning, koordinering, kommunikation og ansvar.
Det samme princip gælder, når du beskriver din erhvervserfaring på CV’et: konkrete opgaver og ansvar fortæller mere end en generel beskrivelse.
Eksempler på frivilligt arbejde på CV’et
Frivilligt arbejde kan dække over meget mere end velgørenhedsarbejde. Det kan være alt fra bestyrelsesarbejde og foreningsliv til festivaler, lektiehjælp og trænerarbejde.
Her er nogle eksempler.
Bestyrelsesarbejde
Bestyrelsesmedlem, Lokal Kulturforening
2022 – nu
- Deltager i planlægning af foreningens aktiviteter og årlige arrangementer
- Udarbejder materiale til bestyrelsesmøder og følger op på beslutninger
- Koordinerer aktiviteter med frivillige og eksterne samarbejdspartnere
Frivillig på festival
Frivillig teamkoordinator, Musikfestival
Sommeren 2025
- Koordinerede vagter og arbejdsopgaver for et hold på 12 frivillige
- Introducerede nye frivillige til procedurer og arbejdsområder
- Håndterede praktiske ændringer og spørgsmål under festivalen
Frivillig lektiehjælper
Lektiehjælper, lokal frivillig organisation
2024 – nu
- Hjælper skoleelever med dansk og matematik en eftermiddag om ugen
- Tilpasser forklaringer og opgaver til den enkelte elev
- Samarbejder med øvrige frivillige om planlægning af aktiviteter
Frivillig med sociale medier
Kommunikationsfrivillig, lokal forening
2023 – 2025
- Planlagde og producerede indhold til foreningens sociale medier
- Promoverede arrangementer og aktiviteter digitalt
- Koordinerede indhold med foreningens bestyrelse og øvrige frivillige
Bemærk, at eksemplerne beskriver handlinger og ansvar. De forsøger ikke at pynte erfaringen med flotte ord.
Hvor skal frivilligt arbejde stå på CV’et?
Placeringen afhænger af, hvor vigtigt det frivillige arbejde er for din profil.
I en separat sektion
I de fleste tilfælde er en sektion med overskriften “Frivilligt arbejde” eller “Frivillig erfaring” den bedste løsning.
Den kan eksempelvis placeres efter erhvervserfaring og uddannelse.
Det fungerer godt, når du allerede har relevant erhvervserfaring, og det frivillige arbejde supplerer din professionelle profil.
Sammen med erhvervserfaring
Hvis dit frivillige arbejde er meget relevant for jobbet, kan det i nogle tilfælde placeres sammen med din øvrige erfaring.
Det kan eksempelvis være relevant, hvis du har været frivillig projektleder, træner, rådgiver eller bestyrelsesmedlem og søger en stilling, hvor netop den erfaring er central.
Gør det tydeligt, at rollen var frivillig. Du skal ikke forsøge at få ulønnet arbejde til at fremstå som en almindelig ansættelse.
Højere oppe på CV’et, hvis du har begrænset erhvervserfaring
For studerende, nyuddannede og personer med begrænset erhvervserfaring kan frivilligt arbejde fylde mere.
Har du eksempelvis været frivillig træner i tre år, arrangeret større events eller haft ansvar i en studenterorganisation, kan erfaringen fortælle en arbejdsgiver langt mere end et næsten tomt afsnit om erhvervserfaring.
I den situation kan du også bruge erfaringerne til at identificere relevante kompetencer for studerende.
Hvordan beskriver man frivilligt arbejde uden at overdrive?
Beskriv det, du faktisk har gjort.
En typisk fejl er at gøre frivilligt arbejde enten for beskedent eller for imponerende.
Hvis du har stået for foreningens Instagram-profil, behøver du ikke kalde dig “Head of Digital Marketing”. Omvendt er “hjalp med sociale medier” heller ikke særlig informativt.
Skriv i stedet konkret:
“Planlagde og publicerede indhold på foreningens Instagram- og Facebook-profiler og promoverede arrangementer.”
På den måde kan arbejdsgiveren selv vurdere værdien af erfaringen.
Hvilke kompetencer kan frivilligt arbejde vise?
Frivilligt arbejde kan være en god kilde til både faglige og personlige kompetencer.
Har du eksempelvis været kasserer i en forening, kan du have opnået erfaring med budgetter, regnskab og økonomistyring. Har du været frivillig træner, kan erfaringen have udviklet din formidling, planlægning og evne til at motivere andre.
Men undgå blot at lave en lang liste med kompetencer.
Vis dem gennem det, du har gjort.
I stedet for:
“Gode kommunikationsevner og stærke organisatoriske kompetencer.”
kan du eksempelvis skrive:
“Koordinerede månedlige arrangementer for 40-60 deltagere og stod for kommunikationen med deltagere og frivillige.”
Den konkrete beskrivelse dokumenterer kompetencerne bedre.
Du kan finde flere eksempler i vores guide til kompetencer på CV’et.
Frivilligt arbejde på CV uden erhvervserfaring
Frivilligt arbejde er særligt relevant, hvis du endnu ikke har meget erhvervserfaring.
Forestil dig eksempelvis, at du søger dit første studiejob og har været aktiv i en studenterforening. Selvom du ikke har haft en formel ansættelse, kan du måske allerede have erfaring med:
- planlægning af arrangementer
- budgetter
- kommunikation
- koordinering
- samarbejde
- kontakt med virksomheder eller sponsorer
- sociale medier
Det er reel erfaring, som kan være relevant for en arbejdsgiver.
Sørg blot for at beskrive den konkret og prioritere de dele, der passer til det job, du søger.
Skal alt frivilligt arbejde med?
Nej.
Et CV skal ikke være en komplet historik over alt, du nogensinde har lavet. Tag det frivillige arbejde med, når det styrker din profil.
Overvej især tre spørgsmål:
- Er erfaringen relevant for jobbet?
- Viser den kompetencer, som ikke allerede fremgår tydeligt andre steder?
- Er erfaringen vigtig nok til at bruge plads på?
Hvis svaret er nej til alle tre, kan du sandsynligvis udelade den.
Har du mange års relevant erhvervserfaring, behøver et par vagter ved en festival for ti år siden eksempelvis sjældent fylde på CV’et.
Et længerevarende bestyrelseshverv med økonomisk ansvar kan derimod stadig være relevant.
Kan frivilligt arbejde bruges i CV-profilteksten?
Ja, hvis erfaringen er central for den stilling, du søger.
En nyuddannet kandidat kunne eksempelvis skrive:
“Nyuddannet kommunikationsmedarbejder med praktisk erfaring fra to års frivilligt arbejde med sociale medier, nyhedsbreve og eventkommunikation i en landsdækkende forening.”
Her bliver det frivillige arbejde brugt som dokumentation for relevant erfaring frem for blot at være en ekstra aktivitet nederst på CV’et.
Se flere principper og eksempler i guiden til hvordan du skriver en CV-profiltekst.
Frivilligt arbejde eller fritidsinteresser?
Frivilligt arbejde og fritidsinteresser er ikke det samme.
Hvis du spiller fodbold i din fritid, er det normalt en fritidsinteresse. Hvis du samtidig træner klubbens U15-hold eller sidder i bestyrelsen, er det frivilligt arbejde.
Forskellen er typisk, at frivilligt arbejde indebærer en opgave, funktion eller et ansvar for andre eller for en organisation.
Hvis du primært vil fortælle noget om dine interesser uden en egentlig frivillig rolle, kan du i stedet læse om fritidsinteresser på CV’et.
Ofte stillede spørgsmål om frivilligt arbejde på CV
Skal man skrive frivilligt arbejde på sit CV?
Du behøver ikke skrive frivilligt arbejde på dit CV. Tag det med, hvis erfaringen er relevant for jobbet, viser værdifulde kompetencer eller styrker et CV med begrænset erhvervserfaring.
Hvad skriver man under frivilligt arbejde på CV’et?
Skriv din rolle, organisationens navn, perioden og en kort beskrivelse af dine vigtigste opgaver og ansvarsområder. Tilføj relevante resultater, hvis du kan gøre det konkret og troværdigt.
Hvor på CV’et skal frivilligt arbejde stå?
Frivilligt arbejde kan stå i en separat sektion eller sammen med erhvervserfaring, hvis det er særligt relevant. Har du begrænset erhvervserfaring, kan sektionen med fordel placeres relativt højt på CV’et.
Tæller frivilligt arbejde som erfaring?
Ja. Frivilligt arbejde kan give reel og relevant erfaring, selvom du ikke har fået løn for arbejdet. Det er især værdifuldt, når du kan vise konkrete opgaver, ansvar og kompetencer, som er relevante for den stilling, du søger.
Skal man skrive, at arbejdet var frivilligt?
Ja. Gør det tydeligt, at der var tale om en frivillig rolle. Det gør ikke erfaringen mindre værdifuld, og CV’et bør give arbejdsgiveren et korrekt billede af din baggrund.
Gør dit frivillige arbejde konkret
Frivilligt arbejde kan styrke dit CV betydeligt, men værdien ligger ikke i selve ordet “frivillig”.
Det interessante for en arbejdsgiver er, hvad du har lavet.
Beskriv derfor din rolle med samme præcision som din øvrige erfaring: angiv organisation, periode, opgaver og ansvar, og brug konkrete resultater eller omfang, når du faktisk har dem.
På den måde bliver frivilligt arbejde ikke blot en ekstra linje på CV’et, men dokumentation for erfaring og kompetencer, du kan tage med videre i dit næste job.
