Frivilligt arbejde kan være værdifuldt på dit CV, især hvis det viser kompetencer, ansvar eller erfaring, der er relevant for det job, du søger.
Det gælder både, hvis du:
- er studerende eller nyuddannet
- har begrænset erhvervserfaring
- har været frivillig ved siden af dit arbejde
- har haft en længere pause fra arbejdsmarkedet
- ønsker at skifte branche
- har haft ansvar i en forening eller organisation
Det vigtigste er ikke, om arbejdet var lønnet.
Det vigtigste er, hvad du faktisk lavede, hvilket ansvar du havde, og hvilke kompetencer du brugte.
Her får du eksempler på, hvordan du kan skrive frivilligt arbejde på CV’et, og hvordan du vurderer, hvor meget det bør fylde.
Skal frivilligt arbejde med på CV’et?
Ja, hvis det styrker din profil.
Frivilligt arbejde er især relevant, når det viser:
- erfaring med mennesker
- ansvar
- koordinering
- kommunikation
- ledelse
- administration
- praktiske færdigheder
- digitale kompetencer
- projektarbejde
- samarbejde
Har du eksempelvis været frivillig kommunikationsansvarlig i en forening, kan det være relevant til et job inden for marketing eller kommunikation.
Har du organiseret arrangementer, kan erfaringen være relevant til koordinering, administration og projektarbejde.
Har du været frivillig træner, kan det vise både ansvar, formidling og ledelse.
Hvor skal frivilligt arbejde stå på CV’et?
Det afhænger af, hvor relevant erfaringen er.
Du kan placere den:
I en selvstændig sektion
Eksempel:
Frivilligt arbejde
Frivillig kommunikationsmedarbejder – Forening A
2024-nu
- Producerer opslag til sociale medier
- Opdaterer foreningens hjemmeside
- Skriver nyheder om aktiviteter og arrangementer
- Koordinerer indhold med bestyrelsen
Det fungerer godt, når du har almindelig erhvervserfaring og vil holde de to typer erfaring adskilt.
Under erhvervserfaring
Hvis det frivillige arbejde er meget relevant for stillingen, kan det godt placeres sammen med din øvrige erfaring.
Skriv blot tydeligt, at rollen var frivillig.
Eksempel:
Frivillig SoMe-koordinator – Organisation A
2023-2025
På den måde undgår du at få det til at ligne en almindelig lønnet ansættelse.
Under projekter eller aktiviteter
Hvis arbejdet var kortvarigt, kan det nogle gange passe bedre under:
- Projekter
- Foreningsarbejde
- Aktiviteter
- Engagement
Det kan eksempelvis gælde et enkelt arrangement eller en kort kampagne.
Eksempel på frivilligt arbejde på CV
Frivilligt arbejde
Frivillig eventkoordinator – Kulturforening A
2023-nu
- Planlægger mindre arrangementer
- Koordinerer frivilligvagter
- Holder kontakt med leverandører
- Informerer deltagere før arrangementerne
- Hjælper med praktisk afvikling på dagen
Det fortæller mere end:
Frivillig i kulturforening.
Arbejdsgiveren kan nu se konkrete opgaver og ansvar.
Beskriv frivilligt arbejde som anden erfaring
Brug samme principper som ved almindelig erhvervserfaring.
Skriv:
rolle + organisation + periode + konkrete opgaver
Eksempel:
Frivillig mentor – Organisation A
2024-nu
- Holder individuelle samtaler med unge
- Hjælper med struktur omkring uddannelse og jobsøgning
- Følger op på aftaler og mål
- Deltager i løbende sparring med øvrige frivillige
Du kan bruge de samme metoder som i guiden til erhvervserfaring på CV.
Skriv ikke kun organisationens navn
Arbejdsgiveren ved ikke nødvendigvis, hvad dit frivillige arbejde indebar.
Undgå:
Røde Kors – frivillig
eller:
Lokal fodboldklub – hjælper
Skriv hellere:
Frivillig besøgsven – Organisation A
eller:
Frivillig ungdomstræner – Fodboldklub A
Titlen bør gøre rollen forståelig.
Beskriv konkrete opgaver
Spørg dig selv:
Hvad gjorde jeg faktisk?
Det kan være:
- planlagde aktiviteter
- besvarede henvendelser
- skrev tekster
- koordinerede frivillige
- stod for sociale medier
- oplærte nye
- havde ansvar for børn eller unge
- organiserede events
- indsamlede donationer
- førte regnskab
- opdaterede medlemsdata
- faciliterede møder
Konkrete opgaver gør erfaringen lettere at vurdere.
Fremhæv ansvar
Frivilligt arbejde kan indebære betydeligt ansvar.
Det bør fremgå af CV’et.
Eksempel:
Havde ansvar for vagtplanen for 20 frivillige ved månedlige arrangementer.
eller:
Stod selvstændigt for planlægning og gennemførelse af ugentlige træninger.
eller:
Havde ansvar for foreningens Facebook- og Instagram-profiler.
Brug kun tal, hvis de er korrekte.
Frivilligt arbejde og kompetencer
Frivilligt arbejde kan dokumentere mange forskellige kompetencer.
Kommunikation
- Tekstproduktion
- Sociale medier
- Formidling
- Præsentation
- Nyhedsbreve
Administration
- Planlægning
- Dokumentation
- Medlemsregistrering
- Mødekoordinering
- Vagtplaner
Ledelse
- Oplæring
- Koordinering
- Motivation
- Delegering
- Konflikthåndtering
Sociale kompetencer
- Relationsopbygning
- Aktiv lytning
- Samarbejde
- Empati
- Konflikthåndtering
Praktiske kompetencer
- Eventafvikling
- Logistik
- Opsætning
- Madservering
- Transport
Du kan få flere ideer i guiden til kompetencer på CV.
Frivilligt arbejde for studerende og nyuddannede
Hvis du mangler erhvervserfaring, kan frivilligt arbejde fylde mere.
Eksempel:
Frivillig kommunikationsansvarlig – Studenterforening
2024-nu
- Planlægger indhold til Instagram og LinkedIn
- Producerer grafik i Canva
- Skriver opslag om arrangementer
- Koordinerer kommunikation med bestyrelsen
- Hjælper med markedsføring af events
Hvis du søger et job inden for marketing eller kommunikation, er dette direkte relevant erfaring.
Du behøver ikke nedtone det, bare fordi det var frivilligt.
Hvis du står tidligt i din karriere, kan du også hente inspiration i guiden til CV uden erfaring.
Frivilligt arbejde ved karriereskift
Frivilligt arbejde kan også hjælpe dig med at bygge bro til et nyt fagområde.
Forestil dig, at du arbejder i administration, men gerne vil over i kommunikation.
Du har samtidig været frivillig med ansvar for en forenings hjemmeside og sociale medier.
Så kan du fremhæve:
Ved siden af mit administrative arbejde har jeg som frivillig kommunikationsansvarlig arbejdet med webtekster, sociale medier og planlægning af indhold.
Det viser, at du allerede har praktisk erfaring inden for den nye retning.
Frivilligt arbejde under en pause fra arbejdsmarkedet
Frivilligt arbejde kan også være relevant, hvis du har haft en periode uden almindelig beskæftigelse.
Eksempel:
Frivillig – Lokal organisation
2024-2025
- Hjalp med administrative opgaver
- Registrerede deltagere
- Koordinerede aftaler
- Besvarede henvendelser
Det kan vise, at du fortsat har været aktiv og brugt relevante kompetencer.
Du behøver dog ikke bruge frivilligt arbejde til at “forklare” enhver pause.
Hvis du har længere ophold i din erhvervshistorik, kan du også læse om pauser i arbejdslivet på CV.
Frivilligt bestyrelsesarbejde på CV’et
Bestyrelsesarbejde kan være meget relevant.
Det kan vise:
- ledelse
- strategi
- økonomi
- beslutningstagning
- mødeledelse
- stakeholderdialog
- organisationsforståelse
Eksempel:
Bestyrelsesmedlem – Forening A
2022-nu
- Deltager i strategiske beslutninger
- Bidrager til budget og aktivitetsplan
- Planlægger arrangementer
- Koordinerer med frivillige og samarbejdspartnere
Hvis du har haft en særlig funktion, så skriv den.
Eksempel:
Kasserer
Formand
Næstformand
Kommunikationsansvarlig
Det er mere præcist end bare “bestyrelsesmedlem”.
Frivillig træner eller instruktør
En frivillig trænerrolle kan vise meget mere end interesse for sport.
Eksempel:
Frivillig ungdomstræner – Idrætsforening A
2021-nu
- Planlægger og gennemfører ugentlige træninger
- Har ansvar for en gruppe unge spillere
- Kommunikerer med forældre om kampe og aktiviteter
- Koordinerer med andre trænere
- Tilpasser øvelser til forskellige niveauer
Relevant erfaring kan være:
- ledelse
- formidling
- planlægning
- ansvar
- samarbejde
Frivilligt arbejde med børn og unge
Hvis du søger job inden for pædagogik, undervisning eller sociale områder, kan den type erfaring være særlig relevant.
Eksempel:
Frivillig lektiehjælper – Organisation A
2023-nu
- Hjælper elever med dansk og matematik
- Tilpasser forklaringer til den enkelte elev
- Skaber struktur omkring opgaver
- Samarbejder med øvrige frivillige om aktiviteter
Beskriv, hvad du gjorde, frem for kun at skrive:
Arbejdede med børn.
Frivilligt arbejde inden for events
Eventarbejde kan være relevant til mange job.
Eksempel:
Frivillig eventmedarbejder – Festival A
2024
- Tog imod gæster
- Koordinerede adgang til aktiviteter
- Hjalp med opsætning og nedtagning
- Besvarede spørgsmål fra deltagere
- Samarbejdede med øvrige frivillige under afviklingen
Hvis du havde mere ansvar:
Koordinerede et team af frivillige under arrangementets afvikling.
Det bør stå tydeligt.
Frivilligt arbejde inden for kommunikation og marketing
Her kan du fremhæve:
- sociale medier
- content
- grafisk materiale
- web
- presse
- nyhedsbreve
- kampagner
Eksempel:
Frivillig kommunikationsmedarbejder – Forening A
- Skriver opslag til LinkedIn og Facebook
- Producerer grafik i Canva
- Opdaterer foreningens hjemmeside
- Indsamler input fra frivillige og bestyrelse
- Markedsfører arrangementer
Det kan være stærk relevant erfaring til en juniorstilling.
Frivilligt arbejde inden for administration
Eksempel:
Frivillig administrativ medarbejder – Organisation A
- Registrerer medlemmer
- Besvarer e-mails
- Opdaterer dokumenter
- Koordinerer møder
- Hjælper med vagtplaner
Hvis du søger administrative job, kan denne type erfaring være værdifuld, især hvis du mangler almindelig kontorerfaring.
Frivilligt arbejde og samarbejdsevner
Frivilligt arbejde foregår ofte sammen med mange forskellige mennesker.
Det kan derfor være en god måde at dokumentere samarbejdsevner på.
I stedet for:
God til teamwork.
kan du skrive:
Koordinerede vagter og arbejdsopgaver med øvrige frivillige før og under arrangementer.
eller:
Samarbejdede med bestyrelse, frivillige og lokale sponsorer om gennemførelse af aktiviteter.
Du kan få flere formuleringer i guiden til samarbejdsevner på CV.
Brug frivilligt arbejde i din profiltekst
Hvis erfaringen er relevant, kan du godt nævne den i din CV-profil.
Eksempel:
Nyuddannet kommunikationskandidat med erfaring fra studieprojekter og frivilligt arbejde inden for sociale medier, web og eventkommunikation.
eller:
Administrativ profil med erfaring fra kundeservice og frivilligt foreningsarbejde, hvor jeg har arbejdet med medlemsregistrering, mødeplanlægning og koordinering.
Det fungerer især godt, hvis det frivillige arbejde understøtter din faglige retning.
Skal du skrive, at arbejdet var ulønnet?
Du behøver normalt ikke skrive “ulønnet”.
Ordet frivillig gør det tilstrækkeligt tydeligt.
Eksempel:
Frivillig projektkoordinator
er bedre end:
Ulønnet projektkoordinator
Det første beskriver rollen professionelt og præcist.
Undgå at få frivilligt arbejde til at ligne en almindelig ansættelse
Du bør ikke skjule, at rollen var frivillig.
Hvis du eksempelvis var frivillig kommunikationsmedarbejder, så skriv:
Frivillig kommunikationsmedarbejder – Forening A
ikke blot:
Kommunikationsmedarbejder – Forening A
hvis det kan give indtryk af, at du var almindeligt ansat.
Troværdighed er vigtigere end en flot titel.
Skal alt frivilligt arbejde med?
Nej.
Spørg:
- Er det relevant for jobbet?
- Viser det vigtige kompetencer?
- Tilføjer det noget, som resten af CV’et ikke viser?
- Er erfaringen forholdsvis nyere?
Hvis du har ti års relevant erhvervserfaring, behøver en enkelt frivilligvagt ved et arrangement for mange år siden sandsynligvis ikke stå på CV’et.
Hvor meget skal frivilligt arbejde fylde?
Det afhænger af din samlede erfaring.
Hvis du har lidt erhvervserfaring
Frivilligt arbejde kan fylde relativt meget.
Hvis du har mange års relevant erfaring
Hold det kort og brug det kun, hvis det tilfører noget væsentligt.
Hvis arbejdet er direkte relevant
Det kan få næsten samme detaljeringsgrad som en almindelig stilling.
Relevans er vigtigere end, om arbejdet var lønnet.
Resultater fra frivilligt arbejde
Hvis du har skabt et konkret resultat, kan det også være relevant.
Eksempel:
Udarbejdede en ny vagtplan, som gjorde det lettere at fordele frivilligvagter.
Etablerede en fast indholdsplan for foreningens sociale medier.
Planlagde og gennemførte foreningens årlige arrangement sammen med et frivilligteam.
Brug kun resultater, du faktisk kan stå inde for.
Personlige egenskaber gennem frivilligt arbejde
Frivilligt arbejde kan også vise egenskaber som:
- initiativrig
- ansvarsbevidst
- tålmodig
- hjælpsom
- vedholdende
- nysgerrig
Men vis dem helst gennem handling.
I stedet for:
Jeg er meget ansvarsbevidst.
kan du skrive:
Havde selvstændigt ansvar for åbning, klargøring og lukning ved ugentlige aktiviteter.
Det er mere konkret.
Eksempel: fra svag til stærk beskrivelse
Før
Frivillig – Forening A
- Hjalp til ved forskellige aktiviteter
- Samarbejdede med andre
- Var engageret
Efter
Frivillig eventmedarbejder – Forening A
2023-nu
- Planlægger praktiske opgaver før arrangementer
- Tager imod deltagere og besvarer spørgsmål
- Koordinerer vagtplaner med øvrige frivillige
- Hjælper med opsætning og nedtagning
Den anden version gør erfaringen langt lettere at forstå.
Typiske fejl ved frivilligt arbejde på CV
Kun at skrive “frivillig”
Beskriv din rolle og dine opgaver.
At skjule, at arbejdet var frivilligt
Brug en præcis titel.
At tage alt med
Prioritér den erfaring, der styrker dit CV.
At skrive meget om organisationen
Fokusér på din rolle.
Kun at nævne personlige egenskaber
Vis konkrete opgaver og ansvar.
At undervurdere erfaringen
Relevant frivilligt arbejde kan være lige så nyttigt som anden erfaring, når det dokumenterer kompetencer.
At overdrive rollen
Beskriv kun ansvar og resultater, du faktisk havde.
Tjekliste til frivilligt arbejde på CV
Inden du sender CV’et, så kontrollér:
- Er det tydeligt, hvilken frivillig rolle jeg havde?
- Har jeg skrevet organisation og periode?
- Har jeg beskrevet konkrete opgaver?
- Fremgår mit ansvar?
- Har jeg fremhævet relevante kompetencer?
- Er erfaringen relevant for jobbet?
- Har jeg skrevet tydeligt, at rollen var frivillig?
- Har jeg undgået at overdrive?
- Fylder afsnittet passende i forhold til min øvrige erfaring?
- Har jeg målrettet formuleringerne til stillingen?
Ofte stillede spørgsmål om frivilligt arbejde på CV
Skal frivilligt arbejde stå på CV’et?
Ja, hvis det viser erfaring eller kompetencer, der er relevante for jobbet. Det kan være særligt værdifuldt for studerende, nyuddannede, karriereskiftere og kandidater med begrænset erhvervserfaring.
Hvor skriver man frivilligt arbejde på CV’et?
Du kan lave en selvstændig sektion med “Frivilligt arbejde” eller placere meget relevant frivillig erfaring sammen med din øvrige erhvervserfaring. Skriv altid tydeligt, at rollen var frivillig.
Tæller frivilligt arbejde som erfaring?
Ja. Frivilligt arbejde kan give reel erfaring med eksempelvis administration, kommunikation, ledelse, service og projektarbejde. Det er dog vigtigt at beskrive rollen korrekt og ikke få den til at ligne en lønnet ansættelse.
Hvordan beskriver man frivilligt arbejde på CV’et?
Skriv rolle, organisation, periode og konkrete opgaver. Fremhæv også ansvar, relevante kompetencer og eventuelle dokumenterbare resultater.
Skal man skrive alt frivilligt arbejde?
Nej. Vælg det, der er relevant eller viser noget vigtigt om dine kompetencer. Ældre eller meget begrænsede aktiviteter kan udelades, hvis de ikke styrker din profil.
Kan frivilligt arbejde erstatte manglende erhvervserfaring?
Det kan ikke nødvendigvis erstatte den erfaring, en bestemt stilling kræver, men det kan dokumentere relevante kompetencer og vise, at du allerede har brugt dem i praksis.
Skal frivilligt arbejde stå før uddannelse?
Det afhænger af din profil. Hvis det frivillige arbejde er meget relevant for jobbet, kan det stå højt. Hvis du er studerende, kan uddannelsen stadig være den vigtigste sektion.
Skal frivilligt arbejde nævnes i ansøgningen?
Ja, hvis erfaringen hjælper dig med at argumentere for, at du passer til jobbet. Brug ansøgningen til at forklare, hvorfor erfaringen er relevant, frem for blot at gentage CV’et.
Kort sagt: Behandl frivilligt arbejde som reel erfaring
Frivilligt arbejde kan være en stærk del af dit CV, når du beskriver det konkret.
Brug samme princip som ved anden erfaring:
rolle + opgaver + ansvar + kompetencer + relevante resultater.
Skriv tydeligt, at arbejdet var frivilligt, men lad være med at nedtone det af den grund.
Hvis erfaringen viser noget, arbejdsgiveren har brug for, fortjener den en tydelig plads på dit CV.
